Virtaa syksyyn uutuustunneista!

25.08.2015

Jooga: Tällä tunnilla pääset huoltamaan kokonaisvaltaisesti sekä kehoasi että mieltäsi ja jossa perehdytään joogan saloihin. Tunnilla tehdään joogalle ominaisia asentoja/ liikkeitä/tasapaino-harjoituksia hengityksen rytmin mukaisesti. Tunti kehittää kehon voima- tasapaino ja liikkuvuus- ominaisuuksia.

Upperbody: On 30min kestävä ylävartalon tehotreeni! Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti ylävartalon lihaksia (selkää, rintaa, olkapäitä, hauiksia ja ojentajia) käsipainoja, steppilautaa ja levypainoja käyttämällä. Helppo, tehokas ja se sopii kaikille.

Shape: On helppo ja tehokas, koko vartaloa muokkaava treeni! Tunnin ideana on rakentaa rasvatonta lihasmassaa ja polttaa rasvaa samaan aikaan. Tunti sopii kaikille: naisille,miehille, vasta aloittaneille treenajille kuin myös konkareille. Tunnin tasoa voit itse säädellä laudantasoa nostamalla/laskemalla ja punttikoon valinnoilla. Tunti on hypytön ja siten nivelille ystävällinen.

 


« Takaisin uutisarkistoon